Ny energi!

Ikväll känner jag verkligen att jag fick ny energi efter träningen, så jäkla skönt!

Jag har legat i sängen i 1½ dygn med migrän och därmed fått ont i ryggen (jag har aldrig ont i ryggen annars). Har känt mig överkörd trots att värken har släppt, men ikväll var jag iväg och körde ett pass med lyft.

Det känns super!

Några grejer vi kört ikväll är:

•  clean
•  front squat
•  split jerk
•  muscle snatch
• overhead squat

Ni förstår ju att jag har bekymmer med alla ord?!! Jag googlar hur mycket som helst nu för tiden för att lära mig allt!

Så här ser mina frivändningar ut just nu eller "clean" som det heter i crossfit världen.

Jag önskar att jag hade haft film från mitt första försök för några veckor sen, för jag vet att det är enorm skillnad.

Bara att jag nu kommer ner med höften under knät när jag sitter är en stor skillnad och att jag inte håller ut stången en halvmeter framför mig!
Så jag tror att det kan vara bra för mig att fota, filma och dokumentera för att faktiskt se att jag gör framsteg även om dom är små och det går med myrsteg framåt.

Nystart?

Det sista inlägget jag gjorde var den 8 mars då skrev jag visst om skidåkning. Jag som skulle blogga om mitt år då jag gjorde tjejklassikern, så blev det bara om det ena (och det värsta) momentet.
Hur som helst har klarat av den och gjort alla starter även om jag inte skrivit om dom.
Det momentet jag tyckte gick bäst var cyklingen,100 km från Motala och tillbaka. Vi var på gott humör både jag och Carina och vi gjorde det på bättre tid än vi vågade hoppas på.

Nu tänker jag inte ägna det här blogginlägget till att återberätta hela tjejklassikern, den är klar och lagd till historian. Jag är inte speciellt stolt över prestationen, jag har bara genomfört den.

Däremot har jag precis börjat med en för mig helt ny träningsform och jag tänkte att det kanske skulle vara roligt att berätta om den.
Aldrig har jag känt mig så klen, tung och orörlig som jag gör nu! Det är väldigt påfrestande för självförtroendet, jobbigt både mentalt och fysiskt, men ändå så jäkla roligt!

Här är en film ni kan kolla på där man förklarar lite vad crossfit är:

Det är alltså både kondition, styrka, rörlighet, explosivitet, gymnastik m.m
En stor del av filosofin är att man gläds åt varandras framsteg och att man hjälper och peppar varandra.

Jag hoppas att det här kan bli en nystart på bloggandet, som jag faktiskt har saknat ibland.
Kan vara kul att dokumentera mina framsteg, för jag har faktiskt bestämt mig för att göra framsteg även om det känns omöjligt ibland på träningarna.
Hoppas ni vill hänga med!

Kram

Här är gänget som var med på förra fredagens wod (workout of the day)
Det är många engelska ord och termer att lära sig :)