Ikväll har jag kört intervaller alldeles ensam och det gick ju faktiskt bra. Vi tog husbilen ner till Ön och medan jag tränade tände Henke grillen och Ola badade.
Jag värmde upp i 10minuter med lite jogging, spark i baken, höga knän och saxa i sidled.
Intervall 60sekunder, vila 60sekunder x 5. Intervall 30sekunder, vila 30sekunder x 5.
Sen joggade jag tillbaka till husbilen och klädde av mig och hoppade i älven.
Riktigt skönt!
Nästa gång ska jag pressa mig lite till med fler intervaller.
Sen bjöds det på god middag. Så här vore fler kvällar vara!
Nu längtar jag efter semester och vår stundande Norgeresa.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar