Om jag fick bestämma

Idag är det fyra år sedan det hände, det där som inte får hända.
Om jag fick bestämma hade det aldrig hänt.
Vi saknar dig pappa, vi saknar dig hela tiden.
Om jag fick bestämma skulle vi inte behöva sakna dig.
Tiden går så fort så det är otäckt.
Om jag fick bestämma skulle jag inte behöva tänka på hur fort tiden har gått.
Jag älskar dig så mycket pappa.
Om jag fick bestämma skulle jag tala om det för dig.


Jag fick inte bestämma.

Veckoplanering

Igår var jag så där duktig igen så jag nästan blev trött på mig själv. Planerade veckans mat och tog med mig Henke och handlade. Väl hemma ställde jag mig och lagade till fyra rätter av fem, någon kväll i veckan får jag lov att laga till den femte rätten.
Menyn ser ut så här:

•  Chili Con Carne
•  Fisksoppa
•  Korvgryta
•  Biffstroganoff
• Kycklingwok

Hur skönt som helst att bara behöva göra en sallad eller koka broccoli till sen!

Det här med att byta gym

Nu sitter jag och tittar runt på olika träningsanläggningar i Gävle och vet inte riktigt hur jag ska göra. Tycker det är jobbigt att börja på nytt gym innan jag lärt mig alla nya maskiner och hur det funkar runt omkring.
Just nu lutar det åt att det blir Korpen, dom har både gym, crossfit och massor av olika gruppträningar på flera anläggningar. Dessutom kan jag få sällskap i början av en tjej jag känner som tränar där, då känns det lite bättre.
Jag hoppas att jag ska kunna prova på CrossFit för första gången på onsdag, få se vad jag tycker om det. Det ska bli spännande! Det verkar vara en sjukt tuff träning, men jag hoppas att jag ska fixa det.

Så här beskriver www.crossfitnordic.se träningsformen cf:

Det finns lika många versioner av denna träningsform som det finns tränare som lär ut den. Det finns varianter som är riktade mot särskilda mål som t.ex. långdistanslopp, kraftsporter, styrka, storlek, tyngdlyftning, simning, gymnastik, golf, m.m. Det kan låta luddigt men grundprincipen är dock den samma: Konstant varierade funktionella rörelser utförda med hög intensitet. Och detta för att uppnå fysisk prestationsförmåga. Alltså att bli så allsidig som möjligt med lika stor förmåga i var och en av följande fysiska färdigheter: – Rörlighet – Kondition – Uthållighet – Styrka – Snabbhet – Explosivitet – Smidighet – Koordination – Precision – Balans Vi söker arbetskapacitet i alla tänkbara rörelser och olika långa utmaningar. Träningen sker med t.ex. skivstång, hantlar, kettlebells, räcke, klättringsrep, hopprep, romerska ringar, medicinbollar och andra enkla redskap. Med andra ord så är CF som träningsmetod inte ett exakt program eller schema, utan snarare principer som träningen baseras på.

Jag känner mig sjukt taggad att komma igång med lite annan träning igen. Nu på senaste tiden har den mest bestått av löpträning och promenader. Nej, mer muskler åt folket!!

 

 

Nybliven Gävlebo

Nu är vi officiellt nyblivna Gävlebor vår lilla familj. Den som är minst nöjd med det är väl Tarzan som får bli innekatt på äldre dagar.
Men han har ännu inte klagat så hårt, så det kanske kommer att gå hur bra som helst.
Vi har inte fått fart på internet än, så jag skriver det här inlägget från telefonen.
Allt känns så bra och lägenheten är jättefin, ljus och fräsch.
Att det dessutom tar 5 minuter att cykla till jobbet gör inte saken sämre heller.

Ikväll har jag tagit min första joggingtur i stan och det gick fint det med.
Det tar liksom emot att ge upp när det går tungt när man springer bland trafik och andra gångtrafikanter.

Så kreativ som jag varit den här söndagen var det längesen jag var.
Vi har plockat ur det sista ur lägenheten i Hedesunda och börjat städa ur den.
Jag har lagat köttfärssås, chili con carne och biffstroganoff.
Gjort en råkostsallad och en blåbärspaj.
Husmorspoängen borde hagla!
Imorgon ska jag städa det sista har jag tänkt. Det kommer kännas så skönt när allt är färdigt.
Vi börjar komma iordning här hemma också, så nu är ni hjärtligt välkomna att hälsa på.

Kram